株(zhu)洲網

首頁> 新(xin)聞(wen)> 株(zhu)洲美(mei)食> 正文

重庆体彩网

很(hen)多人在冬天的(de)時候特別注意保養皮膚,防止皮膚干燥(zao)什麼的(de)。但(dan)是夏天一(yi)來,許多人發(fa)現,這天氣(qi)一(yi)熱,皮膚變(bian)得很(hen)差,再加上很(hen)容易受到陽(yang)光(guang)的(de)灼(zhuo)傷(shang),所以夏季皮膚容易出(chu)現zhi)de)問題(ti)有(you)很(hen)多。

皮膚干燥(zao)吃什麼食物好

1、白(bai)蘿卜

白(bai)蘿卜俗語說“冬吃yue)懿廢某越rdquo;,蘿卜含水量高達(da)93.4%,是補水的(de)首選。白(bai)蘿卜生吃促消化,因為(wei)其辛辣(la)的(de)成(cheng)分可促進胃液分泌,調(diao)整(zheng)胃腸功能,還有(you)很(hen)強的(de)消炎作用。

2、大白(bai)菜

大白(bai)菜中的(de)維(wei)生素C含量高達(da)30毫克-40毫克/100克,在同類蔬菜中屬于高含量。維(wei)生素C有(you)美(mei)容護膚的(de)功效,再加上大白(bai)菜水分含量很(hen)高,所以大白(bai)菜是冬季必備(bei)蔬菜。

3、綠豆芽

綠豆芽綠豆芽味道鮮美(mei),是滋(zi)養潤燥(zao)、清熱解毒的(de)好選擇。跟原豆gua)啾齲 潭寡課wei)生素含量增加,礦(kuang)物質利用率提高,並且蛋白(bai)質和多糖(tang)更易吸收。綠豆芽富含的(de)膳食縴維(wei)還可以改善胃腸道功能。同時,豆芽水分含量也(ye)高,可以補水。

很(hen)多人在冬天的(de)時候特別注意保養皮膚,防止皮膚干燥(zao)什麼的(de)。但(dan)是夏天一(yi)來,許多人發(fa)現,這天氣(qi)一(yi)熱,皮膚變(bian)得很(hen)差,再加上很(hen)容易受到陽(yang)光(guang)的(de)灼(zhuo)傷(shang),所以夏季皮膚容易出(chu)現zhi)de)問題(ti)有(you)很(hen)多。

皮膚干燥(zao)吃什麼食物好

1、白(bai)蘿卜

白(bai)蘿卜俗語說“冬吃yue)懿廢某越rdquo;,蘿卜含水量高達(da)93.4%,是補水的(de)首選。白(bai)蘿卜生吃促消化,因為(wei)其辛辣(la)的(de)成(cheng)分可促進胃液分泌,調(diao)整(zheng)胃腸功能,還有(you)很(hen)強的(de)消炎作用。

2、大白(bai)菜

大白(bai)菜中的(de)維(wei)生素C含量高達(da)30毫克-40毫克/100克,在同類蔬菜中屬于高含量。維(wei)生素C有(you)美(mei)容護膚的(de)功效,再加上大白(bai)菜水分含量很(hen)高,所以大白(bai)菜是冬季必備(bei)蔬菜。

3、綠豆芽

綠豆芽綠豆芽味道鮮美(mei),是滋(zi)養潤燥(zao)、清熱解毒的(de)好選擇。跟原豆gua)啾齲 潭寡課wei)生素含量增加,礦(kuang)物質利用率提高,並且蛋白(bai)質和多糖(tang)更易吸收。綠豆芽富含的(de)膳食縴維(wei)還可以改善胃腸道功能。同時,豆芽水分含量也(ye)高,可以補水。

8、鮮棗

鮮棗含有(you)大量的(de)維(wei)生素C,它是一(yi)種有(you)效的(de)抗(kang)氧化劑,不(bu)僅能保持(chi)皮膚的(de)彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的(de)形(xing)成(cheng)。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一(yi)些富含維(wei)生素C的(de)新(xin)鮮蔬菜、水果,少吃鹽(yan),可使沉著(zhou)的(de)色素斑減退(tui)或消失。

9、牛油果

牛油果性質溫和,與皮膚天然皮脂(zhi)膜(mo)結構類似(si),其營養價值(zhi)很(hen)容易被皮膚吸收,達(da)到防止水分流失的(de)功效,令皮膚飽(bao)滿而富hui)械 浴ES凸興 de)油分能為(wei)身(shen)體(ti)中的(de)淋巴系統提供動力(li),加速肌(ji)膚排(pai)毒的(de)效果,以便吸收新(xin)鮮營養。冬天皮膚干燥(zao)的(de)時候,可以多吃牛油果。

10、奇異果

維(wei)生素C和E的(de)含量都極高,並蘊含氨(an)基酸(suan)及天然肌(ji)醇(chun)等(deng)營養成(cheng)分,對于皮膚的(de)平滑及美(mei)白(bai)具有(you)xing)歡 π?/p>

11、檸檬(meng)

深層清潔(jie)並調(diao)理分泌過旺(wang)的(de)油脂(zhi),美(mei)白(bai)zhu)??叱cheng)分中尤為(wei)多見。

12、柑橘(ju)

清新(xin)的(de)氣(qi)味具有(you)鎮定、舒緩的(de)功效,柑橘(ju)科中含有(you)的(de)維(wei)生素A和微量元(yuan)素硒,能使肌(ji)膚保持(chi)濕潤,並抗(kang)氧化。

13、菠蘿

對身(shen)體(ti)有(you)很(hen)好的(de)清潔(jie)、排(pai)毒作用。

14、木瓜(gua)

除了眾(zhong)所周知的(de)豐胸作用,與菠蘿一(yi)樣能去除老廢角質。

15、葡萄

葡萄多酚具有(you)極高的(de)抗(kang)氧化功能,能抑制自由基,有(you)效延(yan)緩衰老;而葡萄果核可軟化肌(ji)膚,使皮膚滋(zi)潤保濕。

歡迎關注株(zhu)洲微門(men)戶

歡迎關注株(zhu)洲網微博(bo)

責(ze)任編輯︰劉依楠
  • 微笑
    微笑
  • 流汗(han)
    流汗(han)
  • 難過
    難過
  • 羨慕
    羨慕
  • 憤怒
    憤怒
  • 流淚(lei)
    流淚(lei)
重庆体彩网 | 下一页